9 Mois d'Accompagnement dans le Mouvement
Largement reconnue comme l’une des meilleures formes d’exercice pendant la grossesse, le Pilates prénatal est spécialement conçu pour répondre aux besoins des futures mamans.
Une Bulle de Douceur dans ce Monde de Brut :-)
Le Pilates prénatal aide les femmes enceintes à accueillir avec plus de calme les changements physiques, émotionnels et hormonaux qui s’enchaînent durant la grossesse.
Inspire, Expire, ...
Gérer les essoufflements, diminuer le stress et la douleur, favoriser une meilleure oxygénation de votre bébé ,… tout ça grâce aux différentes techniques de respirations.
Les bénéfices sur votre santé
Améliore
Le plaisir de bouger
La gestion du stress
La qualité du sommeil
La conscience du périnée
Assoupli
Les hanches
Les lombaires
La zone du périnée
Les zones sous tension
Boost
L’énergie
La digestion
Le système immunitaire
La circulation sanguine
Protège (limite les risques)
De l'épuisement
Du diabète gestationnel
De la dépression post-partum
Des changements émotionnels
Contres-indications au sport pendant la grossesse
Pour certaines femmes enceinte, l’exercice physique peut-être contre-indiqué. Il est de votre responsabilité de vous référer à votre médecin afin de vous assurer que votre état de santé général ne présente aucune contre-indication vous empêchant de pratiquer le Pilates en toute sécurité.
