Sans difficultés ni douleurs, vous repoussez les limites que vous vous étiez imposées dans le mouvement. Vous retrouvez du plaisir à bouger et redonnez confiance à votre corps.
Les bénéfices sur votre santé
Améliore
La vitalité
L'équilibre
La posture
La coordination
Assouplit
L'esprit
Le corps
Les muscles
Les articulations
Boost
La digestion
La confiance en soi
La circulation sanguine
Le système immunitaire
Protège
Des chutes
Des blessures
Des douleurs musculaires
Des douleurs articulaires
À qui s'adresse ce cours ?
A tous, sans distinction de l’âge, de la forme physique ou de l’historique sportif. Ce cours convient également aux mamans qui ont terminé leur rééducation périnéale chez un physiothérapeute spécialisé et qui ont reçu l’autorisation médicale de se remettre au sport. Aux grands sportifs qui cherchent à affiner leur proprioception tout en améliorant leurs performances dans leur discipline.
Contre-indication au sport
Certains exercices Pilates peuvent être contre-indiqués en fonction de l’état de santé et de ce fait être contre productifs. Les cas d’ostéoporose, d’obésité, d’hypertension artérielle et diverses instabilités de la colonne vertébrale doivent être pris au sérieux. En cas de diagnostic médical, il est de votre responsabilité de demander l’aval de votre médecin et de renseigner ses informations pour que votre enseignant puisse adapter les exercices à vos besoins.
